Assim como no futebol masculino, o futebol feminino também sofre com o grande número de lesões que atingem os atletas. Só na preparação para a Copa da França, a Seleção Brasileira perdeu 7 atletas, sendo 4 titulares do time de Vadão. Mas porque isso acontece com nossas garotas? Vamos lá! O problema não está em como a Seleção faz a preparação física de suas atletas. Os problemas são estruturais e refletem de onde essas atletas vem para servir o Brasil. As garotas convocadas por Vadão estavam espalhadas pelo mundo, cada uma joga em uma liga diferente. Para ser mais específico, são 10 países diferentes. Desde Estados Unidos até Coréia do Sul. Cada liga tem sua estrutura e seu calendário diferente, portanto, algumas atletas chegaram na Copa do Mundo já sobrecarregadas, enquanto algumas chegaram em começo de temporada. Andressinha joga no Brasil, e quando estreou no Mundial, não faziam nem dois meses que o Campeonato Brasileiro tinha começado, portanto, sua condição física era boa. Já a atleta do Barcelona, Andressa Alves, que foi cortada da Seleção por lesão vinha jogando desde julho do ano passado, data de início da temporada européia. Quando começou a Copa, Andressa já estava desgastada. Outra coisa que atrapalha do Departamento Médico da Seleção, é que a comissão não tem muita troca de informações com as equipes das atletas, portanto não sabem exatamente qual o estado físico das garotas que chegam a Seleção. A atacante do Brasil, Cristiane, saiu em defesa do Preparador Físico do Brasil, Fábio Guerreiro. "As pessoas criticaram muito, mas não avaliaram como ele recuperou a mim e Bia. Acho injusto questionar o trabalho dele", completou. Vamos agora a alguns exercícios que podem prevenir as lesões tanto no futebol masculino quanto no feminino. Exercícios de mudança de direção, correr rápido com a bola, pular para cabecear bola e outros, são exercícios que ajudam no fortalecimento dos músculos mais usados no futebol. É indicado que esses exercícios sejam feitos de 1 a 2 vezes por semana, para não forçar demais os músculos. Já para o fortalecimento dos braços e do tronco, é indicado os exercícios de fortalecimento do CORE, treino pilométrico, além do treino de musculação. Exercícios de agachamento, levantamento terra e stiff também são indicados para prevenir lesões no mundo da bola. Portanto, foque sempre na prevenção para que lesões musculares não ocorram com frequência.