Já não aguenta mais ficar de bobeira em casa e o seu corpo está no limite?
A gente te entende!
E pensando nisso, criamos o programa "Focus em Casa" com videoaulas de exercícios para prevenção, fortalecimento e redução de lesões.
Agora você pode criar a sua rotina de exercícios em casa e até minimizar algumas lesões com exercícios de fácil execução.
Toda semana tem um vídeo novo com aulas para você!
Dor no Joelho
Exercícios indicados para quem sente dores no joelho,
estalos ou está sedentário.
Dor no Cotovelo
Exercícios indicados para quem sente dores no cotovelo ou possui Epicondilite Medial, também conhecida como Cotovelo de Golfista.
Dor na Lombar
Exercícios para quem sofre de lombalgia e aquela sensação de cansaço na lombar durante o dia a dia.
Dor no Quadril
Exercícios para fortalecimento, controle motor e propriocepção dos músculos do quadril. Muito encontrada em bursites, tendinites e impacto Femoroacetabular.
Dor no Pé
Exercícios para fortalecimento, controle motor e flexibilidade dos músculos e tendões dos pés. Recomendado para quem sofre de fascite plantar, esporão calcâneo e tendinite.
Dor no Ombro
Exercícios para quem sofre de tendinites nos ombros, incômodos na região cervical ou está sedentário.
Dor na Cervical e no Trapézio
Exercícios para quem sente dores e tensão na região do pescoço e parte superior das costas.
Entorse de Tornozelo
Exercícios para quem teve entorse de tornozelo,
rigidez ou dor por excesso de mobilidade.
ATM
Exercícios para auxiliar quem sofre com Cefaléia Tensional, Bruxismo, Trismo ou sintomas desenvolvidos à partir da disfunção temporomandibular.
PROFISSIONAIS
Bruna Costa Dissordi
Sócia-proprietária da clínica
Focus Reabilitação Esportiva & Pilates.
CREFITO:3/201161-F
Daniel Lucas Spagnuolo
Sócio-proprietário da clínica
Focus Reabilitação Esportiva & Pilates.
CREFITO:3/139775-F
FISIOTERAPIA
ESPORTIVA
Especialidade da fisioterapia que visa
sanar e/ou prevenir lesões
decorrentes de atividades esportivas,
seja ela recreacional, amadora ou profissional.
Tendo como foco o
retorno rápido ao esporte.
TRAUMATO ORTOPEDIA
Recuperação das desordens ósteo-articulares e musculares de esforço repetitivos, desgastes do uso inadequado e/ou traumas locais em todo sistema musculoesqueléticos.
RECOVERY
Método da fisioterapia esportiva muito utilizado por atletas profissionais
e amadores, atuando na remoção
de catabólitos para prevenção de lesões
de sobrecarga e dor muscular tardia.
QUIROPRAXIA
Uma técnica da fisioterapia utilizada para o tratamento de condições do sistema músculo-esquelético, principalmente da coluna vertebral.
PILATES
Inventado pelo alemão Joseph Pilates,
o método integra o movimento, centro de força, fluidez e equilíbrio do corpo humano, proporcionando melhora da flexibilidade
e condicionamento físico.
BAROPODOMETRIA
Exame realizado através de uma plataforma acoplada a um software, no qual são verificadas pressões aplicadas nos pés e a interferência destas pressões na postura corporal.