As dores na lombar fazem parte da vida da maioria de todos os brasileiros que ficam sentados por muito tempo de maneira incorreta. Sentar de maneira incorreta é algo que acontece com muita frequência, e as vezes a pessoa nem sabe que a posição em que ela está pode causar dores. A dor na lombar tem um nome técnico, e é conhecida como Lombalgia. Essas dores podem aparecer de vários jeitos, como pontadas, queimação, sensação de travamento ou até mesmo com a incapacidade de manter a postura correta. Normalmente, a Lombalgia aparece na vida de todos os brasileiros em uma ou mais vezes, podendo se tornar uma dor crônica. A maior incidência dessas dores aparecem em pessoas: • Sedentárias; • Pessoas que ficam muito tempo sentadas de maneira errada; • Pessoas com pouca mobilidade corporal; • Trabalhadores que exigem tarefas com grande sobrecarga. Para acabar com essas dores, o Pilates é o principal aliado dos pacientes que sofrem com a Lombalgia. O método Pilates tem como principal função melhorar a postura das pessoas e também trazer uma melhor concentração na execução dos movimentos. Vamos a alguns benefícios que o Pilates trás para quem tem Lombalgia: • Melhor estabilidade da coluna; • Melhor alongamento; • Maior força muscular; • Melhor postura. Vale lembrar que uma melhor postura promove o maior espaçamento das vértebras, ganhando assim maior flexibilidade e força. Portanto, o Pilates é o método mais indicado para acabar com as dores na lombar. Lembre-se, procure um Fisioterapia da Focus para que essas dores não te atrapalhem mais.