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  • Mateus Costa Provinciano

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS QUE O PILATES PODE TRAZER PARA ACABAR COM SUAS DORES NA LOMBAR


As dores na lombar fazem parte da vida da maioria de todos os brasileiros que ficam sentados por muito tempo de maneira incorreta. Sentar de maneira incorreta é algo que acontece com muita frequência, e as vezes a pessoa nem sabe que a posição em que ela está pode causar dores. A dor na lombar tem um nome técnico, e é conhecida como Lombalgia. Essas dores podem aparecer de vários jeitos, como pontadas, queimação, sensação de travamento ou até mesmo com a incapacidade de manter a postura correta. Normalmente, a Lombalgia aparece na vida de todos os brasileiros em uma ou mais vezes, podendo se tornar uma dor crônica. A maior incidência dessas dores aparecem em pessoas: • Sedentárias; • Pessoas que ficam muito tempo sentadas de maneira errada; • Pessoas com pouca mobilidade corporal; • Trabalhadores que exigem tarefas com grande sobrecarga. Para acabar com essas dores, o Pilates é o principal aliado dos pacientes que sofrem com a Lombalgia. O método Pilates tem como principal função melhorar a postura das pessoas e também trazer uma melhor concentração na execução dos movimentos. Vamos a alguns benefícios que o Pilates trás para quem tem Lombalgia: • Melhor estabilidade da coluna; • Melhor alongamento; • Maior força muscular; • Melhor postura. Vale lembrar que uma melhor postura promove o maior espaçamento das vértebras, ganhando assim maior flexibilidade e força. Portanto, o Pilates é o método mais indicado para acabar com as dores na lombar. Lembre-se, procure um Fisioterapia da Focus para que essas dores não te atrapalhem mais.


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